ご自宅にピアノ（電子ピアノも可）がある人に朗報です。実はピアノを弾くとそれなりのダイエット効果があるということがわかりました。
Panasonicのダイエットナビによると、
女性（体重52kgの場合）：41kcal/30分
男性（体重65kgの場合）：51kcal/30分
もカロリー消費効果が期待できるようです。ちなみにこれはゆっくりと散歩したときよりも高い数値です。ピアノを習っていた人ならわかると思いますが、2～3時間とか練習すると腕も痛くなると結構汗をかいたりもするのでこの数字には納得感がありますね。ピアノが打楽器たる所以でしょうか。
ちなみにご自宅にピアノがあるけれど弾いたことがない人やブランクがある人には、自宅でピアノの練習をするのにぴったりのDVDが販売されているので、こういった方法ならレッスンに通わなくても好きな曲を弾けるようになりますよ。
というわけでダイエットとしても趣味としてもピアノはおすすめということでした。